You are currently viewing 5 وجبات سهلة أثناء السفر
5 وجبات سهلة أثناء السفر

5 وجبات سهلة أثناء السفر

لدى الكثير منا أولويات مختلفة عند السفر. يختار بعض الناس التباهي في الإقامة. قد يتفاخر البعض في التسوق أو التجارب. ثم هناك هؤلاء الأشخاص الذين يختارون التباهي بالطعام. بغض النظر عن أولوياتك ، لا يضر أن تكون مقتصدًا قليلاً. لا سيما بصفتي رحالة ، وجدت أن مكانًا واحدًا يمكنك فيه توفير المال حقًا هو الطعام. أسافر في المقام الأول لاستكشاف مدن جديدة وأغمر نفسي كمواطن محلي. بالطبع ، يعد الطعام جزءًا كبيرًا من ثقافات الناس ولكني أحاول أن أعيش في حدود إمكانياتي. بعد كل شيء ، أنا على ميزانية الرحالة.

نصيحة المكافأة الأولى التي ستوفر لك بالفعل الكثير من مصروف الجيب هي حمل زجاجة المياه الخاصة بك والحاوية القابلة لإعادة الاستخدام. في حين أن زجاجة المياه هي عنصر أساسي في قائمة تعبئة أي رحالة ، إلا أن المسافرين الآخرين لا يزالون يتغاضون عنها. أعلم أنك تعتقد أن حمل زجاجة ماء قد يكون أمرًا مزعجًا ، لكن الماء هو أحد الأشياء الأولى التي نحتاجها يوميًا. يمكن أن يؤدي شراء زجاجات المياه ذات الاستخدام الواحد في البلدان الأجنبية إلى زيادة سريعة جدًا. لقد قمت أيضًا بتضمين حاوية قابلة لإعادة الاستخدام لأنه قد تكون هناك أوقات قد تجاوزت فيها الطلب. لماذا ترك هذا الطعام يضيع؟ سواء كنت تقيم في فندق أو نزل ، فمن المحتمل أن يكون لديهم ثلاجة متاحة لاستخدامك. طريقة سهلة للتوفير في وجبة واحدة!

شوفان OverNight

هذه الوجبة سهلة للغاية ومليئة بالشبع وصحية. إذا كنت تقيم في مكان واحد لمدة تزيد عن ثلاثة أيام ، فمن المؤكد أن الأمر يستحق التفكير في شراء بعض البقالة الأساسية للأوقات التي لا تريد فيها الخروج. في بعض البلدان ، يمكنك شراء رقائق الشوفان حسب وزنها. ما عليك سوى إحضار الحاوية الخاصة بك وتعبئتها بالمقدار الذي تعتقد أنك ستستخدمه. أسهل تركيبة أثناء التنقل هي: الشوفان والفواكه وحليب اللوز أو جوز الهند. يمكن شراء الفاكهة بسهولة على دفعات صغيرة ، وحتى إذا لم تقم بإنهائها جميعًا ، فإنها تقدم وجبات خفيفة جيدة. يمكنك أيضًا شراء علب كرتونية من الحليب. تصب الشوفان والفاكهة التي تختارها والحليب في مرطبان (أو أي وعاء) ثم تبردها طوال الليل. في الصباح ستحصل على فطور شهي ولذيذ! من البدائل المضمونة لهذه الوصفة شراء كيس من الجرانولا أو الموسلي ووضعه في مرطبان مع الحليب ليثبت طوال الليل. تماما مثل ملء ولكن ما عليك سوى شراء شيئين.

فطور رامين

ربما لا تكون هذه هي الوجبة الأكثر صحة في القائمة ولكن الحياة تدور حول التوازن ، أليس كذلك؟ تعتبر حزم الرامين الفورية مناسبة جدًا للميزانية ولكن هناك طرقًا تجعلها وجبة متكاملة! طريقة سهلة هي خلط بعض البيض عند طهي المعكرونة في قدر على الموقد. ستطهو بسرعة في الماء الساخن وستجعل رامينك ممتلئًا أكثر.

بيجل جبنة و سبام

هذه خدعة لواحدة من السندويشات المفضلة لدي من ستاربكس في الوطن في الفلبين. كل ما تحتاجه هو علبة من الرسائل الاقتحامية (SPAM) والخبز والجبن. إن الشيء العظيم في هذه الوصفة هو أنه يمكنك صنع السندويشات لمدة تصل إلى 3 أيام إذا كنت لا تمانع في تكرار الوجبات. هل تعلم أنه يمكنك بالفعل أكل الرسائل الاقتحامية (SPAM) مباشرة من العلبة؟ لكنها أكثر متعة عندما يتم تسخينها. لذا قم بتقطيع البريد العشوائي إلى شرائح ووضع شطيرة الخبز معًا. قم بتسخينه في الميكروويف للحصول على شطيرة سهلة ومليئة بالجبن!

“شيلاكويليس” المكسيكية

هذا شيء اعتادت أمي على طهيه لنا ونحن نكبر. خاصة عندما لا تكون ثلاجتنا ممتلئة بالكامل. إنه طبق إفطار مكسيكي شائع يتكون من التورتيلا والبيض. يمكنك استخدام تورتيلا الذرة المكسيكية الحقيقية وتقطيعها أو تقطيعها إلى قطع أصغر. ثم تخلط القطع مع البيض. يمكنك طهيه في مقلاة بنفس طريقة طهي البيض المخفوق. أضف القليل من الملح والصلصة الحارة وفويلا! إذا كان لديك بعض الهوت دوج أو لحم الخنزير ، يمكنك تقطيعها إلى قطع صغيرة وإضافتها إلى المزيج. هذه هي طريقتي المفضلة للحصول على chilaquiles. من السهل صنعها ولا تتطلب الكثير!

بطاطس مشوية

هذا هو المفضل لدى الطفولة ، خاصة من الأيام التي لم أكن أعرف فيها كيفية استخدام الموقد أو الفرن. كل ما تحتاجه هو المكونات الخاصة بك وميكروويف. المكون الرئيسي كما يمكنك أن تقول من العنوان هو البطاطس. لا تحتاج إلى تقشيره ، فقط اغسله. باستخدام شوكة ، يمكنك عمل بعض الثقوب فيه من الأعلى. ثم تضع البطاطس في الميكروويف لمدة 3 دقائق. بمجرد انتهاء الوقت ، ستتبخر البطاطس قليلاً. كن حذرا عند التعامل معها. ثم تقوم بقصها من المنتصف. الآن هي فرصتك لإضافة الملح والزبدة والجبن إذا أردت! يجب أن تكون البطاطس طرية بما يكفي لهرسها. إذا لم يكن كذلك ، ضعه مرة أخرى في الميكروويف مع جميع التوابل وقم بتسخينه لمدة دقيقة إضافية. الآن سيصبح طريًا وسيذوب الجبن فيه. من السهل جدًا صنع هذا ولا يزال عليّ أن أقابل شخصًا لا يحب طبق البطاطس السهل. كن حذرًا ، فالبطاطس المخبوزة يمكن أن تتحول بسرعة إلى طعام مريح. إذا كنت تبحث عن مفتاح صحي ، يمكن طهي البطاطا الحلوة بنفس الطريقة! لا تحتاج إلى إضافة الزبدة أو الجبن إليها لأنها لذيذة بالفعل.

تعتبر أفكار الوجبات هذه دليلًا على أنه ليس عليك أن تكون خياليًا جدًا عند السفر. هناك أيام أشعر فيها بالرضا التام للبقاء في Airbnb أو النزل وطهي وجبتي الخاصة. ما هي أفضل طريقة للتواصل مع زملائك الضيوف من المطبخ؟ مجرد ملاحظة: أوصي بهذه الوصفات أكثر للأشخاص الذين يقومون برحلات طويلة المدى. إذا كنت تزور مكانًا لفترة قصيرة فقط ، فامنح نفسك بالتأكيد! ولكن إذا كنت تعلم أنك ستبقى في مكان ما لبعض الوقت ، فلا تخف من شراء بعض البقالة. لا تتسوق بكميات أقل ، فمن الأفضل أن ينفد شيء ما بدلاً من أن يكون لديك الكثير منه. سيكون من الصعب عليك نقل المواد سريعة التلف إلى وجهتك التالية. أخيرًا وليس آخرًا ، أردت مشاركة الوجبات الأساسية كمقدمة. هناك مجال كبير للتجريب والازدهار. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك شراء المزيد من المكونات مثل الخضار والفواكه! أحيانًا يكون من المفيد فقط تناول وجبة مطبوخة في المنزل ، حتى عندما تكون على الطريق!

اترك تعليقاً